שנים האחרונות הולכת וגוברת הפופולאריות של נטילת תוספי תזונה שונים, למרות שלא קיימות הוכחות חותכות להשפעתם של חלק מתוספים אלה על גופנו. עם זאת, סקרים שנערכו על ידי משרד הבריאות וקופות החולים, מגלים כי למעלה משליש מהמבוגרים בישראל נוטלים תוספי תזונה. גם בקרב אוכלוסיית הזקנים והמטפלים בהם תוספי המזון הופכים ליותר ויותר פופולאריים.
תוספים אלה מתיימרים לספק לגוף את הרכיבים שחסרים וחיוניים לפעילותו התקינה. תוספי תזונה כוללים ויטמינים, חומצות שומן, חומצות אמינו ומינרלים.
סוגים של תוספי תזונה והשפעתם על הגוף
סוגי תוספי התזונה שנמכרים כיום בשוק הוא עצום. להלן רשימה של העיקריים שביניהם והתכונות המיוחסות להם:
ובתאי הדם האדומים. קיימים תוספים רבים לטיפול באנמיה בחוסר ברזל.
העצמות והשיניים. יש להימנע מנטילת כמות גדולה מהמומלץ.
ובפה, במערכת העיכול ובגרון. עוזר לבריאות העור והשיער ולשיפור הראייה בלילה.
רעלים.
שהוא מיוצר על ידי חיידקים במעי הגס.
זיהומים ועוזר בריפוי פצעים.
שיש לו גם חלק בתהליכים גופניים שמייצרים ומשחררים אנרגיה.
אנזימים וחשוב מאוד בחלוקת תאים בגוף.